題目是什麼意思呢？就是Exhausted啦……別打本猴……本猴今天已經累得夠嗆的啦……下午居然昏睡了將近五個小時……
好吧，讓本猴從頭道來。因為今天是排球俱樂部的第一天訓練，所以本猴十一點就上了前往體育館的公交車了，公交一般都是1.8鎊，比國內打的還要貴，但是因為路上車輛很少，加上除了有人按下車鈕，其他沿途各站都是不停的，因此坐公交車還是十分快捷的，和小汽車沒有什麼差別。
十幾分鐘之後，本猴來到了陌生了萊斯特城東，幸好下車的時候碰到了一個同去參加排球俱樂部訓練的波蘭女生，也算結伴而行。外國人真是看不出年齡，看她年齡跟我差不多，可原來還只是大二而已，不過因為我們都不熟，所以也沒說很多話，只是從她口裡得知萊斯特是沒什麼機會看到雪的（因為本猴告訴她很喜歡波蘭的風景，特別是大雪）。
我們早到了二十多分鐘，挺無聊的就坐在門口等，之後陸陸續續有人進來，直到十二點隊長出現並叫我們進去。這個俱樂部大約只有二十多人，教練還說人好多……不過，終於讓本猴見到那麼多金髮碧眼的人，還真有點興奮！
這個排球場館挺好的，和我們學校的籃球館差不多大（不包括邊上藤球部分），地板是塑膠的，當然不是很好的塑膠，但是已經很舒服了。俱樂部的會員里有十個左右是男生，剩下的都是女生，人數略多於男生，其中除了本猴還有兩個亞洲人，一男一女，但是感覺都不是中國人，而且他們都不是第一年參加俱樂部了（特別是那個二傳手女生，更像是華裔，要麼就是在UK待了很久了，因為她的英文已經完全本地化了，也會常常輔助教練做一些示範，而她的作風更像是日本人，因為只有她會在練習的時候喊得很大聲，每一個球都會喊「好球」，很能鼓舞士氣的那種）。
剛一開始，教練先讓我們做熱身，圍著排球館跑了三圈，然後讓我們繼續跑兩圈，長邊側步跑，寬邊倒退跑，然後又讓我們再跑兩圈，而且長邊要用交叉步跑，這個時候雖然本猴還是跑在第四的位置，但是說實話本猴已經累壞了……但是教練還是沒有叫我們停，讓我們繼續跑了兩圈，而且長邊還要衝刺跑……
終於結束了，本猴已經累得上氣不接下氣了……趕緊趁著做預備活動的時候喘口氣……之後呢，就兩個人拿一個排球開始對練了（都是Mikasa！全是Mikasa！最好的那種！）……
首先是砸球……我從來沒有見過這樣的練習，就是雙手用力把球砸向地面然後反彈給拍檔。這應該也算是熱身，可以拉開肩膀，也可以鍛煉力量。五分鐘之後，就開始對墊。俱樂部的會員感覺大部分都是以前打過排球的，基本功都還不爛。
又過了五分鐘，我們開始練習跑動了，就是墊一個球要跑到左邊摸一下地板然後再回來墊球再跑右邊摸一下地板，然後跑前面再跑後面這樣循環，這時候場面就開始有些亂了，基本功不夠好的人墊的球就開始亂飛，本猴也開始熱得流汗了……十分鐘後，我們改成一個人俯卧在地上，等著拍檔先用手拍一下球馬上站起來，而拍檔拍完球以後馬上會將球扣過來，需要很快的反應去接這個球……這絕對是消耗體力的練習。本猴的拍檔，是一個很漂亮的女生，將近一米七的個子，金色的辮子，背心熱褲，她墊球沒有那麼穩，但是扣球壓手腕技術和力量都不亞於男生，所以給了本猴挺大的難度，加上要不停地俯卧，起身接球，再俯卧，再起身接球，而且速度還要求很快，不然就接不到對方的球了，所以沒過幾輪就有些吃不消了，本猴甚至開始感到有些脫水了……
十分鐘以後，我們改成四人一組，和我們以前一樣兩人一邊，每邊都要墊傳扣三下，本猴對於這個倒還是挺得心應手的，也不吃力，大家配合得也都挺默契。又過了十分鐘，我們改成四人對墊，就是兩人排隊站一邊，每一個人墊完一個球就要跑到對面排在後面等著墊下一個球。這同樣是很耗費體力的，基本上等跑到對面就要馬上墊下一個球了，墊完馬上又要趕緊跑到對面，一直跑一直跑……
在又一個十分鐘那個以後，我們終於可以休息五分鐘了……本猴感覺自己的嘴巴里全是乾的，不停地咽口水，而喉嚨都已經粘住了，口渴得不得了。可是本猴卻沒有帶水……鬼曉得第一天就有這麼大的強度啊……於是想說忍一下回去喝吧……
休息時間很快就過去了，之後我們開始在靠網地方的練習了，首先還是跑動練習，一人背靠球網，給拍檔傳球或墊球，要求傳一個底線球再傳一個球是三米線之內的網前球，再傳底線球，接球的人要不停地來回跑（不能轉身哦），不僅訓練腳步，還訓練一傳的到位率……這個練習結束以後，本猴覺得自己要死了……全身虛脫的感覺……於是就跟那個金髮女生說必須喝點水，於是就去買了一瓶礦泉水……奶奶的一鎊一小瓶……
之後是攔網的練習，一人拿球站在底線，拍檔站在攔網位置起跳攔網，底線的人看到自己的拍檔起跳以後要馬上把球拋過去，他的拍檔就要馬上轉過身來把球墊回到底線，然後馬上轉身攔網，再轉身墊球……救命啊，這球網是兩米三十多的……本猴跳起來只能超過手掌吧……好累啊……累得本猴一直喘粗氣一直喘粗氣……要知道本猴已經好久好久沒有運動過了啊……
再後來就是移動攔網練習了，這個倒是有見到過，兩人一組隔網面對面，一共跳六個位置，2號，3號，4號位各兩次（都是雙人），然後循環……
再之後就是扣球練習了，兩半場地同時進行，每人拿一個球哦！……不過還好，本猴扣球基本上都是成功的，還包括幾個很棒的，哈哈，沒有退化啊！
二十分鐘以後我們開始了最後一項練習，有點奇怪的，就是對面場地站三個人，其他人在這邊底線排好三隊，最右邊一隊要發球，發完球以後，每隊最前面的三個人要上場和對面三人對抗，球成死球以後這邊三個換到對面，對面三個過來排在隊伍最後等下一輪，然後繼續。很有意思的吧哈哈。
這一環節比較輕鬆，本猴也趁機練練發球，一共發了五個球，一個下網。不過在場上一傳都沒有接好，每次本猴上場的時候，對面都是一個力量很足的外國男生扣球……有兩次是本猴救球，可是球都飛掉了……哎呀呀……可能是好久沒有打比賽了吧……
剛在本猴意猶未盡，想好好發揮的時候，教練說時間到了……因為場地是分給各個社團的，而我們後面就是羽毛球俱樂部的訓練時間了，所以我們不可以繼續玩了，只好坐公交車回寢室……
在公交車上還是和那個波蘭女生一起的，可是那個時候本猴已經累得不行，又想睡覺，也懶得絞盡腦汁想話題和她講話，她也沒有和我講話……就這樣一直坐到寢室哈哈！回到寢室已經兩點半了，稍微擦了一把便到頭就睡了……一直睡到晚上七點多才硬是撐著爬起來吃晚飯……明天……一定會全身疼得要命了……怎麼辦啊……好吧！本猴做好心理準備了！大不了疼一個星期嘛！放馬過來吧！
